Φλούδες λεμονιού και πόνοι στις αρθρώσεις και την αρθρίτιδα

32 ΥΓΕΙΑ ΠΟΝΟΣ Στην εποχή μας τα λεμόνια θεωρούνται απαραίτητα για τη διατροφή μας όχι μόνο για τις πολλαπλές χρήσεις τους και την υπέροχη γεύση τους αλλά επίσης επειδή έχει αποδειχτεί ότι είναι ιδιαίτερα ωφέλιμα για την υγεία μας. Η υψηλή τους περιεκτικότητα σε βιταμίνη C σε συνδυασμό με τον μεγάλο αριθμό αντιοξειδωτικών και θρεπτικών συστατικών που διαθέτουν τα καθιστούν ιδανικά για την πρόληψη ασθενειών και για την καταπολέμηση διάφορων προβλημάτων υγείας όπως είναι η γρίπη, το κοινό κρυολόγημα, η φαρυγγίτιδα, οι βακτηριακές λοιμώξεις, η υψηλή αρτηριακή πίεση, τα προβλήματα του πεπτικού συστήματος, δερματικά προβλήματα… και μερικές πιο πρόσφατες μελέτες έχουν αποδείξει ότι μπορούν να είναι αποτελεσματικά ακόμη και κατά του καρκίνου.

Μερικά από τα οφέλη του λεμονιού οφείλονται στην υψηλή του περιεκτικότητα σε βιταμίνες C, A, Β1 και Β6 όπως επίσης και σε μαγνήσιο, βιοφλαβονοειδή, πηκτίνη, φολικό οξύ, φώσφορο, ασβέστιο και κάλιο.
Άλλα θρεπτικά συστατικά βοηθούν στην ενδυνάμωση του ανοσοποιητικού συστήματος, προστατεύουν το στομάχι και το συκώτι και επιβραδύνουν την πρόωρη γήρανση του δέρματος που προκαλείται από τις ελεύθερες ρίζες.

Τσάι με φλούδα λεμονιού για τους πόνους στις αρθρώσεις και όχι μόνο!

Αλλά γιατί οι φλούδες λεμονιού ειδικά είναι κατάλληλες για τους πόνους στις αρθρώσεις;

Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν το γνωρίζουν αλλά σχεδόν τα μισά ευεργετικά θρεπτικά συστατικά του λεμονιού βρίσκονται στη φλούδα του. Λόγω της πικρής της γεύσης οι περισσότεροι άνθρωποι πετάνε τη φλούδα και χρησιμοποιούν μόνο το χυμό αυτού του φρούτου. Ωστόσο, όταν πετάτε τη φλούδα του, στην ουσία χάνετε ένα μεγάλο αριθμό θρεπτικών συστατικών που μπορούν να βελτιώσουν γενικά την υγεία σας και καταπολεμήσουν ακόμη και τους πόνους στις αρθρώσεις.Η φλούδα του λεμονιού περιέχει σημαντικά θρεπτικά συστατικά όπως έλαιο λεμονιού, σιτρονέλα, φελλανδρένιο. Περιέχει επίσης βιταμίνη C, κιτρικό οξύ, μηλικό οξύ, φορμικό οξύ, εσπεριδίνη και πηκτίνες και πολλά ακόμη.

Η φλούδα λεμονιού διαθέτει μερικές πανίσχυρες ιδιότητες και είναι ισχυρό αντισηπτικό το οποίο βοηθά στην καταπολέμηση του πυρετού. Στην πραγματικότητα, τα αιθέρια έλαια που βρίσκονται στη φλούδα του λεμονιού έχει αποδειχτεί ότι μειώνουν τον πόνο στις αρθρώσεις χαλαρώνοντας τα αιμοφόρα αγγεία και με την αντιφλεγμονώδη δράση τους μειώνουν σημαντικά την αίσθηση του πόνου.

Πώς μπορείτε να θεραπεύσετε τους πόνους στις αρθρώσεις με φλούδες λεμονιού;

Τώρα που γνωρίζετε όλα τα οφέλη της φλούδας του λεμονιού δεν θα τις ξαναπετάξετε όταν θα φτιάχνετε λεμονάδα. Αν θέλετε να επωφεληθείτε στο μέγιστο από τις ευεργετικές ιδιότητες της φλούδας και να ανακουφιστείτε από τους πόνους στις αρθρώσεις προσπαθήστε να δοκιμάσετε τις παρακάτω συνταγές.

Υλικά

Εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο

2 μεγάλα βιολογικά λεμόνια

Φύλλα από ευκάλυπτο

Ένα μικρό βάζο με καπάκι

Καθαρή γάζα

Προετοιμασία

Τοποθετείτε τις φλούδες των λεμονιών σε ένα βάζο και προσθέτετε ελαιόλαδο μέχρι να καλυφτούν πλήρως. Στη συνέχεια προσθέτετε τα φύλλα του ευκάλυπτου. Κλείνετε προσεκτικά το βάζο και αφήνετε το μείγμα να σταθεί για δυο εβδομάδες.

Εφόσον περάσουν οι δυο εβδομάδες προσθέτετε λίγο από το θεραπευτικό μείγμα σε μια γάζα και την τοποθετείτε απευθείας πάνω στην περιοχή που πονάτε. Το καλύτερο είναι να εφαρμόζετε αυτήν τη θεραπεία βραδινές ώρες έτσι ώστε η αλοιφή να απορροφάται από το δέρμα σας όσο εσείς κοιμάστε.

Τσάι με φλούδα λεμονιού

Εκτός από την παραπάνω θεραπεία για τους πόνους στις αρθρώσεις μπορείτε επίσης να φτιάξετε ένα τσάι με φλούδα λεμονιού για να αποκτήσετε όλα τα οφέλη της και να έχετε βέλτιστα αποτελέσματα.

Υλικά

1 λίτρο νερό

Φλούδες από 2 λεμόνια και το χυμό τους

Μέλι (προαιρετικό)

Προετοιμασία

Ρίχνετε το νερό σε μια κατσαρόλα και προσθέτετε τις φλούδες λεμονιού. Τις αφήνετε να βράσουν για 15 λεπτά και στη συνέχεια τις αποσύρετε από τη φωτιά. Τέλος, προσθέτε το χυμό λεμόνι και το μέλι.

Τα οφέλη του τσαγιού με φλούδα λεμονιού

Ανακουφίζει από τους πόνους των αρθρώσεων στα πόδια και τα χέρια

Μειώνει τις φλεγμονές και τα αέρια

Είναι φυσικός αποτοξινωτικός παράγοντας

Βοηθά στη ρύθμιση του pH του αίματος

Ενδυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα και προλαμβάνει ασθένειες

Ρίχνει την πίεση του αίματος

Βελτιώνει την υγεία του δέρματος καταπολεμώντας την υπερβολική λιπαρότητα

Καταπολεμά τη δυσοσμία του στόματος

Είναι χαλαρωτικό

Ανακουφίζει από την ένταση και από τους πονοκεφάλους

Αρθρίτιδα: Οι Καλύτερες Τροφές Και 5 Φυσικές Θεραπείες Για Τον Πόνο

*** NEW UPDATE ***

Φυλάξτε τη φλούδα λεμονιού σε σκόνη για φαγητά και γλυκά

Κόβετε τις φλούδες λεμονιού σε λεπτές λωρίδες
Αφήστε τις στον ήλιο μέχρι να αποξηρανθούν πλήρως
Βάζετε τις φλούδες με λίγο αλάτι και τις τρίβεις στο μούλτι να γίνουν σκόνη.
Αποθηκεύστε τις σε γυάλινο βάζο τη σκόνη σε φαγητά και γλυκά ή ακόμα και σε υφασμάτινα σακουλάκια με αποξηραμένα βότανα για τις ντουλάπες και τα και τα συρτάρια

Ένα Λικέρ λεμονιού είναι εξαιρετικό ειδικά αν είναι από τα χεράκια σας

Υλικά

Πλυμένες, κομμένες λωρίδες φλούδες από 12 λεμόνια, προσοχή μόνο το κίτρινο μέρος

1 λίτρο τσίπουρο

1 λίτρο νερό

700 – 800 γραμμάρια ζάχαρη

Παρασκευή

Σε γυάλινο βάζο 3 λίτρων, στριμώχνετε στεγνές τις φλούδες του λεμονιού και το τσίπουρο
Κλείνετε το καπάκι και το φυλάτε σε σκοτεινό και δροσερό μέρος για 2-3 εβδομάδες
Ανακινείτε καθημερινά το βάζο, για 2-3 εβδομάδες
Ετοιμάζετε σιρόπι με το νερό και τη ζάχαρη, βράζοντας για 5 λεπτά
Αφού κρυώσει το σουρώνετε και το ανακατεύετε και με το μίγμα λεμονιού-τσίπουρου και αφήνετε άλλες 2 εβδομάδες στο βάζο
Το φυλάσσετε σε αποστειρωμένα μπουκάλια

Καλή σας επιτυχία και με μέτρο το λικεράκι λεμονιού στην κατανάλωση γιατί περιέχει αλκοόλ, άλλωστε μπορείτε να το πίνετε μετά από ένα «λουκούλλειο» γεύμα, βοηθάει στην χώνεψη!

Αλοιφή για τον πόνο στις αρθρώσεις

Γράφτηκε από την Σαββούλα Μάλλιου Κριαρά

Φτιάξτε μόνοι σας αλοιφή για τον πόνο στις αρθρώσεις

Όλοι πια γνωρίζουν ότι τα λεμόνια είναι μια υπερτροφή!

Τα λεμόνια έχουν πολλές βιταμίνες και ανόργανα συστατικά, όπως βιταμίνη C, Α, Β1, Β6, μαγνήσιο, βιοφλαβονοειδή, πηκτίνη, φυλλλικό οξύ, φώσφορο, ασβέστιο και κάλιο.

Βοηθούν στην προστασία από πολλές ασθένειες και παθήσεις, και έχουν πολλά οφέλη για το έντερο, το στομάχι, το συκώτι, και το ανοσοποιητικό σύστημα.

Ο χυμός του λεμονιού και οι φλούδες του έχουν μία ωραία ξινή γεύση, και μειώνει την υπερδραστηριότητα στο στομάχι.

Οι φλούδες λεμονιού έχουν μια ωραία αντισηπτική δράση, και τα φύλλα λεμονιάς μειώνουν τον πυρετό.

Οι φλούδες λεμονιών είναι πολύ αποτελεσματικές για τον πόνο στις αρθρώσεις...

Τα αρωματικά πτητικά αιθέρια έλαια στην φλούδα λεμονιού βοηθούν να χαλαρώσουν τα αιμοφόρα αγγεία και έχουν αντιφλεγμονώδη δράση και καταπολεμούν το νευροπαθητικό πόνο.

Αλοιφή για τον πόνο στις αρθρώσεις

Αλοιφή Νο 1

Τρίβετε τη φλούδα, προσεκτικά ώστε να πάρετε μόνο το κίτρινο στρώμα της φλούδας και καθόλου από το λευκό. Τρίψτε την κίτρινη φλούδα απ' ευθείας πάνω στο προσβεβλημένο μέρος του σώματος και τυλίξτε με έναν επίδεσμο για 2 ώρες.

Αλοιφή Νο 2

Βάλτε τη φλούδα από δύο ολόκληρα λεμόνια σε ένα βάζο και γεμίστε το με ελαιόλαδο. Κλείστε το βάζο και αφήστε το μείγμα να καθίσει για δύο εβδομάδες. Τρίψτε την αλοιφή πάνω από την πληγείσα περιοχή και τυλίξτε με γάζα ή επίδεσμο και αφήστε το όλη τη νύχτα.

Είναι σημαντικό να χρησιμοποιείτε μόνο βιολογικά λεμόνια και βιολογικό παρθένο ελαιόλαδο.

Σχετικά άρθρα σε αυτόν τον ιστότοπο

Δ59

239 ΥΓΕΙΑ ΠΟΝΟΣ