Σημεία πίεσης που βοηθούν στην αποκατάσταση της ροής ενέργειας στα όργανα που επηρεάζουν την απώλεια βάρους. Κάνετε αυτό το απλό μασάζ σε καθημερινή βάση και το σώμα σας θα σας ευχαριστήσει. Ένας από τους πιο σημαντικούς κανόνες όταν κάνετε acupressure είναι να είστε ήρεμοι και χαλαροί. Πριν ξεκινήσετε τη ρουτίνα, κάντε μερικές αναπνευστικές ασκήσεις για να κάνετε ροή του οξυγόνου μέσα από το σώμα σας.
13. Πίσω του τραπεζοειδούς σας μυός
12. Γέφυρα μύτης
Κοιτάξτε στον καθρέφτη, και βρείτε το σημείο acupressure ανάμεσα στα μάτια σας και τη γέφυρα της μύτης. Τραβήξτε την περιοχή που οδηγεί από το μάτι σας προς τη γέφυρα της μύτης σας.
11. Μια βουτιά ανάμεσα στα φρύδια σας
Πολλοί από εμάς ασκούμε πίεση ανάμεσα στα μάτια μας όταν είμαστε κουρασμένοι και αυτό μπορεί να αποδείξει ότι λειτουργεί το acupressure. Βρείτε το σημείο μεταξύ των ματιών σας που είναι λίγο πάνω από τη γέφυρα της μύτης και πιέστε ελαφρά για ένα λεπτό.
10. Breastbone
Η περιοχή πάνω από το κοιλιακό πλέγμα σας, που βρίσκεται στο στήθος σας , είναι ένα άλλο σημείο acupressure που μπορεί να σας βοηθήσει να αποκαταστήσετε την ενέργεια και να χάσετε βάρος. Πατήστε το υποδεικνυόμενο σημείο για ένα λεπτό. Επαναλάβετε καθημερινά.
9. Ω
Το σημείο ακριβώς ανάμεσα στο αυτί και το ναό σας είναι αυτό που ψάχνετε. Εφαρμόστε πίεση και μασάζ για ένα λεπτό.
Acupressure for Women : Acupressure to Increase Metabolism
8. Κοιλιά
© Depositphotos.com © Depositphotos.com
Η κοιλιά σας έχει πολλά σημεία πίεσης που μπορούν να ενεργοποιήσουν μια ταχύτερη ροή ενέργειας, διευκολύνοντας έτσι την απώλεια βάρους. Αλλά πρέπει να ψάξετε ένα συγκεκριμένο σημείο - βρίσκεται 2 δάχτυλα κάτω από το κουμπί της κοιλιάς σας. Μασάζ αυτό το σημείο για ένα λεπτό. Επαναλάβετε καθημερινά.
7. κοιλιακή θλίψη
© Depositphotos.com © Depositphotos.com
Αυτά τα 2 σημεία βρίσκονται ακριβώς κάτω από το στήθος σας στην περιοχή όπου είναι το στομάχι σας. Μασάζ κοιλιά σας προς τα πάνω. Επαναλάβετε καθημερινά.
6. Αγκώνας
© Depositphotos.com © Depositphotos.com
Το εσωτερικό μέρος του αγκώνα σας είναι ένα άλλο σημείο acupressure. Εφαρμόστε πίεση για ένα λεπτό.
5. Γόνατο
Τα γόνατά σας είναι επίσης εξαιρετικά σημεία για ένα μασάζ acupressure. Κάνετε πίεση σε κάθε σημείο καθημερινά.
4. Αστράγαλος
Τα εξωτερικά και εσωτερικά μέρη του αστραγάλου σας είναι τα σημεία acupressure που θα πρέπει να κάνετε μασάζ καθημερινά για τουλάχιστον ένα λεπτό για να έχετε το καλύτερο αποτέλεσμα για τη συνολική σας ρουτίνα acupressure.
3. Άνω χείλος
© Depositphotos.com © Depositphotos.com
Η περιοχή ακριβώς επάνω από το άνω χείλος σας είναι αυτό που ψάχνετε όταν κάνετε ένα μασάζ acupressure στο πρόσωπό σας. Εφαρμόστε πίεση για ένα λεπτό.
2. Χέρι
Αφού τελειώσετε με το μασάζ acupressure στο κεφάλι, το σώμα και τα άκρα σας, μετακινήστε στα χέρια σας. Υπάρχει ένα σημείο δεξιά μεταξύ του εξωτερικού μέρους του χεριού σας και του αντίχειρά σας . Μασάζ για ένα λεπτό την ημέρα.
1. Πόδια
πόδια δεν είναι μόνο για περπάτημα, αλλά και για εργασία προς το καλύτερο μεταβολισμό και την υγεία συνολικά. Μασάζ κάθε σημείο βελονισμού που απεικονίζεται παραπάνω για τα καλύτερα αποτελέσματα.
Μπόνους
© Depositphotos.com © Bright Side Με την εύρεση όλων των ιδιαίτερων σημείων πίεσης στο σώμα σας που δουλεύουν για να κάνουν το σύστημα πέψης και το μεταβολισμό σας να λειτουργούν, μπορείτε εύκολα να επιταχύνετε την απώλεια βάρους. Είναι σημαντικό να κάνετε αυτό το μασάζ acupressure μια ρουτίνα έτσι ώστε να έχει πραγματική επίδραση στο σώμα σας. Έχουμε δείξει 13 σημεία στο σώμα σας που μπορείτε να ασκήσετε πιέσεις. Πείτε μας εάν γνωρίζετε άλλα σημεία ή αν χρησιμοποιείτε αυτή τη συγκεκριμένη μέθοδο απώλειας βάρους. Resource Depositphotos.com
Pressure Points to Boost Your Metabolism and Accelerate Weight Loss
Resource Depositphotos.com
Preview photo credit Depositphotos.com
Tags:
Υγεία
